x
Tin vui là, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và giảm bớt sự căng thẳng ấy nếu biết cách chuẩn bị khoa học. Bài viết này, Nhà Phố Việt Nam sẽ chia sẻ 7 bí quyết thực tế, dễ áp dụng giúp bạn giữ được sự bình tĩnh, tự tin để tỏa sáng trong buổi phỏng vấn quan trọng.
Trước khi tìm cách giải quyết, hãy bắt đầu từ việc nhận diện nguyên nhân. Thông thường, cảm giác căng thẳng đến từ:
Thiếu thông tin về công ty hoặc vị trí ứng tuyển
Áp lực “phải thành công” để có được công việc
Lo sợ không trả lời được các câu hỏi khó
Tâm lý so sánh bản thân với ứng viên khác
Một khi bạn đã biết “gốc rễ” của nỗi lo, bạn sẽ dễ dàng tìm cách xử lý. Ví dụ: nếu lo sợ không đủ kiến thức, hãy tập trung nghiên cứu thêm; nếu lo lắng vì áp lực, hãy nhắc nhở bản thân rằng phỏng vấn là cơ hội hai chiều – không chỉ nhà tuyển dụng chọn bạn mà bạn cũng đang chọn họ.
Không có gì giảm căng thẳng hiệu quả bằng sự chuẩn bị kỹ càng. Hãy dành thời gian:
Nghiên cứu về công ty: văn hóa, giá trị, sản phẩm, tin tức mới nhất
Hiểu rõ bản mô tả công việc và liên hệ với kinh nghiệm bản thân
Luyện tập trả lời các câu hỏi phổ biến, như “Giới thiệu về bản thân”, “Điểm mạnh/điểm yếu của bạn là gì?”
Chuẩn bị 2–3 câu hỏi hay để đặt ngược lại cho nhà tuyển dụng
Tuy nhiên, đừng biến mình thành “cái máy trả lời kịch bản”. Thay vì học thuộc lòng, hãy luyện cách diễn đạt tự nhiên. Việc nắm vững nội dung kết hợp với sự linh hoạt sẽ giúp bạn vừa tự tin vừa không bị rơi vào thế bị động khi câu hỏi ngoài dự đoán.
Có thể bạn quan tâm: Chứng chỉ môi giớ bất động sản
Một trong những kỹ thuật đơn giản nhưng hiệu quả nhất để giảm căng thẳng khi phỏng vấn là hít thở sâu. Trước khi bước vào phòng phỏng vấn, hãy thử:
Ngồi thẳng, hít vào chậm rãi bằng mũi trong 4 giây
Giữ hơi 2 giây
Thở ra nhẹ nhàng bằng miệng trong 6 giây
Lặp lại 3–5 lần, bạn sẽ thấy nhịp tim ổn định hơn và đầu óc trở nên tỉnh táo. Ngoài ra, việc giãn cơ nhẹ nhàng như xoay vai, duỗi tay cũng giúp cơ thể bớt căng cứng, mang lại sự thoải mái để bạn bước vào buổi phỏng vấn với tâm thế vững vàng hơn.
Một bí quyết ít người áp dụng nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ là visualization – hình dung tích cực. Hãy nhắm mắt lại trong vài phút và tưởng tượng:
Bạn bước vào phòng phỏng vấn với nụ cười tự tin
Trả lời câu hỏi rõ ràng, mạch lạc
Nhà tuyển dụng gật đầu hài lòng trước phần trình bày của bạn
Khoa học đã chứng minh rằng, khi bạn hình dung những tình huống tích cực, não bộ sẽ “luyện tập” trước và giúp bạn phản ứng tốt hơn trong thực tế. Đây là một công cụ mạnh mẽ để biến lo lắng thành động lực.
Nhiều ứng viên nghĩ rằng căng thẳng chỉ liên quan đến kiến thức và kỹ năng. Nhưng thực tế, sự tự tin bên ngoài cũng ảnh hưởng không nhỏ. Hãy chọn một bộ trang phục phù hợp với môi trường công ty, đảm bảo bạn cảm thấy thoải mái và chuyên nghiệp.
Ngoài ra, hãy chuẩn bị:
Hồ sơ in ấn gọn gàng
Sổ tay, bút để ghi chú
Một chai nước nhỏ để giữ giọng
Khi mọi thứ đã sẵn sàng, bạn sẽ không phải bối rối lo lắng “mình có quên gì không?”, từ đó giảm bớt áp lực trước giờ phỏng vấn.
Một trong những sai lầm thường gặp khiến căng thẳng khi phỏng vấn tăng cao là bạn quá lo lắng về việc “mình có đang gây ấn tượng tốt không”. Điều này khiến bạn dễ trở nên gượng gạo.
Thay vào đó, hãy coi phỏng vấn là một cuộc trò chuyện hai chiều. Nhà tuyển dụng muốn hiểu bạn, và bạn cũng cần tìm hiểu họ. Khi bạn tập trung vào việc trao đổi, lắng nghe, chia sẻ chân thành, bạn sẽ cảm thấy tự nhiên hơn và bớt áp lực phải “diễn xuất”.
Hãy nhớ: sự chân thật và thái độ hợp tác thường gây ấn tượng mạnh hơn là một kịch bản hoàn hảo.
Trước buổi phỏng vấn quan trọng, nhiều người mất ngủ hoặc bỏ bữa vì quá căng thẳng. Điều này vô tình làm giảm sự tập trung và năng lượng trong ngày hôm sau.
Để tránh rơi vào tình huống này, bạn nên:
Ngủ đủ giấc 7–8 tiếng
Ăn nhẹ trước khi phỏng vấn để giữ năng lượng (tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ hoặc quá ngọt)
Uống đủ nước để giữ tinh thần tỉnh táo
Nếu có thể, hãy tập thể dục nhẹ hoặc đi bộ 10–15 phút để giải tỏa căng thẳng
Một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần ổn định là nền tảng vững chắc để bạn thể hiện tốt trong buổi phỏng vấn.
Cảm giác căng thẳng khi phỏng vấn là hoàn toàn bình thường, nhưng không phải là điều không thể kiểm soát. Bằng cách chuẩn bị kỹ lưỡng, rèn luyện sự bình tĩnh và duy trì thói quen tích cực, bạn hoàn toàn có thể biến nỗi lo thành sức mạnh để thể hiện bản thân một cách tốt nhất.
Hãy nhớ, phỏng vấn không chỉ là “cuộc thi” để bạn được chọn, mà còn là cơ hội để bạn khám phá xem môi trường đó có phù hợp với mình hay không. Vì vậy, đừng quá lo lắng – hãy xem đây là một trải nghiệm học hỏi và trưởng thành.
Chúc bạn thật tự tin và thành công trong buổi phỏng vấn sắp tới! Nếu anh/chị quan tâm tới vị trí nhân viên kinh doanh bất động sản có thể đăng ký thông tin. Nhà Phố Việt Nam sẽ liên hệ và trao đổi công việc dành cho anh/chị
Có đúng là chúng ta thực sự cần một tấm thảm cho phòng khách của căn hộ mới mua? Hay ý tưởng về việc trang trí thảm chẳng qua chỉ là ánh xạ của những mộng mơ nhuốm màu cổ tích?
Sau một ngày dài mệt mỏi, một bữa tối bên người thân chính là liều thuốc giúp chúng ta “detox” mọi ưu phiền. Phòng ăn hoặc nơi bố trí bàn ăn, vì thế đóng vai trò tối quan trọng đối với cuộc sống gia đình.
Liệu bạn đã làm việc chăm chỉ, nỗ lực hết mình nhưng vẫn chưa đạt được kết quả như mong đợi? Có thể nguyên nhân là do khả năng bán hàng, đàm phán và thuyết phục của bạn chưa đủ tốt. Dưới đây Nhà Phố Việt Nam tổng hợp 6 phẩm chất quan trọng bạn cần phải có để trở thành một người bán hàng xuất sắc:
Hàng nghìn công chức, viên chức đứng trước nguy cơ mất việc khi tinh giản biên chế. Chuyển sang công việc khác để có thu nhập trang trải cuộc sống là điều ai cũng sẽ phải tính đến. Công chức, viên chức có thể đi làm môi giới bất động sản không?
Trong phong thủy, hướng là một trong những yếu tố có thể mang tới may mắn, tài lộc cho mỗi cá nhân, kể cả trong công việc hoặc trong đời sống sinh hoạt thường ngày. Với bài viết sau đây, bạn có thể biết được thông tin tuổi Tân Mùi hợp hướng nào và bố trí nhà ở ra sao để người tuổi này có thể có nhiều may mắn. Dưới đây Nhà Phố Việt Nam chia sẻ cho các bạn Tân Mùi hiểu rõ hơn.
Xây nhà không chỉ đơn thuần là việc thi công một công trình, mà là cả một hành trình dài cần sự chuẩn bị kỹ lưỡng, quản lý khoa học và kiểm soát rủi ro. Dưới đây Nhà Phố Việt Nam gợi ý cho gia chủ 11 bước chi tiết giúp bạn xây dựng tổ ấm của mình một cách thuận lợi, đúng tiến độ và trong phạm vi ngân sách cho phép.
Bộ Nông nghiệp và Môi trường đang lấy ý kiến về tờ trình dự thảo Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Đất đai 2024. Dự thảo gồm 68 khoản. Một trong những nội dung đáng chú ý của Dự thảo là Khoản 40 về sửa đổi, bổ sung điều 158 Luật Đất đai 2024 (quy định về nguyên tắc, căn cứ, phương pháp định giá đất).
Trong bối cảnh nền kinh tế toàn cầu có nhiều biến động, tìm kiếm một công việc phù hợp trở thành thử thách lớn đối với nhiều người. Hàng nghìn ứng viên cạnh tranh cho một vị trí, yêu cầu kỹ năng ngày càng cao, trong khi các doanh nghiệp lại thận trọng hơn trong tuyển dụng. Không ít người rơi vào tình trạng nộp hàng chục hồ sơ mà không có phản hồi, hoặc trải qua nhiều vòng phỏng vấn nhưng chưa được lựa chọn. Những trải nghiệm này dễ khiến chúng ta mất niềm tin vào bản thân, cảm thấy kiệt sức và dần bỏ cuộc. Tuy nhiên, giữ vững tinh thần khi tìm việc không chỉ là một yếu tố tâm lý mà còn là chìa khóa để bạn duy trì động lực, cải thiện kỹ năng và nắm bắt cơ hội khi nó đến. Trong bài viết này, Nhà Phố Việt Nam sẽ cùng khám phá những chiến lược thực tế và hữu ích để vượt qua giai đoạn khó khăn, duy trì sự lạc quan và bền bỉ trên hành trình tìm việc.
Chắc hẳn bạn đã từng trải qua cảm giác bồn chồn, lo lắng trước mỗi cuộc phỏng vấn, hay sự bất an khi chờ đợi email phản hồi từ nhà tuyển dụng. Cảm giác lo âu khi tìm việc là một trạng thái tâm lý hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu nó trở thành một "vị khách" thường trực, nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến mọi khía cạnh của quá trình tìm việc, biến một hành trình đầy tiềm năng thành một thử thách đầy căng thẳng.
Trong bối cảnh thị trường lao động cạnh tranh gay gắt, nhiều người rơi vào tình trạng mất ngủ vì tìm việc. Những đêm dài trằn trọc, lo lắng về hồ sơ, phỏng vấn hay tương lai nghề nghiệp không chỉ làm hao tổn tinh thần mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả tìm việc. Bài viết này sẽ phân tích nguyên nhân, hệ lụy và đưa ra giải pháp khoa học giúp bạn lấy lại giấc ngủ, giữ vững tinh thần trong hành trình tìm việc.
Có một sự thật mà ai trong chúng ta cũng từng đối diện, nhưng không phải ai cũng chấp nhận: thất bại là một phần tất yếu của hành trình đi đến thành công. Hầu hết những nhân vật truyền cảm hứng nhất thế giới không bắt đầu bằng ánh hào quang; họ bắt đầu từ những lần gục ngã, từ những nỗi đau tưởng như không thể đứng dậy. Nhưng điều làm họ khác biệt chính là cách họ đối diện với thất bại và biến nó thành bệ phóng.
Trong cuộc sống hiện đại, bất cứ ai cũng từng gặp phải áp lực tìm việc - Vấn đề tưởng chừng đơn giản nhưng lại kéo theo nhiều hệ luỵ. Điều đó khiến cơ thể và tinh thần chúng ta kiệt quệ, luôn chìm đắm trong những lo lắng về tài chính, cơ hội phát triển bản thân…Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận ra được vấn đề nghiêm trọng này cũng như cách để giải quyết nó ! Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ về 5 dấu hiệu cảnh báo bạn đang chịu áp lực tìm việc quá mức. Cũng như lời khuyên giúp bạn vượt qua tình trạng khó khăn này. Cùng tham khảo với Nhà Phố Việt Nam nhé !
Tiếng Việt
